夜、ベッドの中で一日を思い返す
返事が遅れたこと、片づけが終わらなかったこと、言い方が少しきつかったこと。反省は、何もしなくても勝手に出てきます。
だから意識して、よかったことを一つだけ探します。今日は朝の光がきれいで、コンビニの店員さんの声もやさしくて、子どもも笑っていました。その日によって、見つかるものは違います。
反省ばかりで、よかった一瞬を見落としてた
うまくいかなかったことを見ないふりはしません。ただ、反省だけで一日を閉じると、今日の中にあった小さなよさまで消えてしまいます。
寝る前に一行だけ残します。今日、少しうれしかったことやよかったこと、誰にも見せないメモに書きます。反省だけで終わらせない、今夜のやり方です。